En 100 g (Gramos) de Queso fresco, queso fresco hay 0.2 mg de Hierro, Fe.

taza, desmenuzado gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Queso fresco, queso fresco

Queso fresco, queso fresco es un tipo de . Los nutrientes más importantes en Queso fresco, queso fresco se enumeran a continuación.

Agua	51.42 g	51.42	g	51.42%
La energía (calorías)	299 kcal	299	kcal
Energía (julios)	1250 kJ	1250	kJ
Proteína	18.09 g	18.09	g	18.09%
lípido total (grasa)	23.82 g	23.82	g	23.82%
Ceniza	3.68 g	3.68	g	3.68%
Hidratos de carbono, por diferencia	2.98 g	2.98	g	2.98%
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	2.32 g	2.32	g	2.32%
sacarosa	0 g	0	g
La glucosa (dextrosa)	0 g	0	g
Fructosa	0 g	0	g
Lactosa	2.32 g	2.32	g	2.32%
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Calcio, Ca	566 mg	566	mg	0.57%
Hierro, Fe	0.2 mg	0.2	mg
El magnesio, Mg	24 mg	24	mg	0.02%
El fósforo, P	385 mg	385	mg	0.38%
Potasio, K	129 mg	129	mg	0.13%
Sodio, Na	751 mg	751	mg	0.75%
Zinc, Zn	2.58 mg	2.58	mg
Cobre, Cu	0.033 mg	0.033	mg
El manganeso, Mn	0.014 mg	0.014	mg
El selenio, Se	19.3 µg	19.3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.042 mg	0.042	mg
Riboflavina	0.173 mg	0.173	mg
La niacina	0.027 mg	0.027	mg
Ácido pantoténico	0.358 mg	0.358	mg
La vitamina B-6	0.076 mg	0.076	mg
El folato, el total de	7 µg	7	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	7 µg	7	µg
El folato, DFE	7 µg	7	µg
La colina, el total de	12.5 mg	12.5	mg	0.01%
betaína	3.3 mg	3.3	mg
Vitamina B12	1.68 µg	1.68	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	224 µg	224	µg
retinol	221 µg	221	µg
Caroteno, beta	41 µg	41	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	2 µg	2	µg
La vitamina A, IU	806 IU	806	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	3 µg	3	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.37 mg	0.37	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0.04 mg	0.04	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
El tocotrienol, alfa	0.03 mg	0.03	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0.04 mg	0.04	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	2.7 µg	2.7	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	2.7 µg	2.7	µg
Vitamina D	110 IU	110	IU
La vitamina K (filoquinona)	1 µg	1	µg
Menaquinona-4	3.6 µg	3.6	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	12.94 g	12.94	g	12.94%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.486 g	0.486	g	0.49%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.387 g	0.387	g	0.39%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.244 g	0.244	g	0.24%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.569 g	0.569	g	0.57%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.651 g	0.651	g	0.65%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	2.127 g	2.127	g	2.13%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.222 g	0.222	g	0.22%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	5.646 g	5.646	g	5.65%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.136 g	0.136	g	0.14%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.405 g	2.405	g	2.40%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.033 g	0.033	g	0.03%
22: 0 ácido graso saturado	0.012 g	0.012	g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.008 g	0.008	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.966 g	5.966	g	5.97%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.169 g	0.169	g	0.17%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0.003 g	0.003	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.408 g	0.408	g	0.41%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.335 g	0.335	g	0.34%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.073 g	0.073	g	0.07%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.044 g	0.044	g	0.04%
18: 1 indiferenciada	5.298 g	5.298	g	5.30%
18: 1 cis	4.697 g	4.697	g	4.70%
18: 1 trans	0.601 g	0.601	g	0.60%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.038 g	0.038	g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.003 g	0.003	g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.003 g	0.003	g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.106 g	1.106	g	1.11%
18: 2 indiferenciada	0.887 g	0.887	g	0.89%
18: 2 n-6 c, c	0.591 g	0.591	g	0.59%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.135 g	0.135	g	0.14%
18: 2 t no definida además	0.16 g	0.16	g	0.16%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.108 g	0.108	g	0.11%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.099 g	0.099	g	0.10%
18: 3 n-6 c, c, c	0.009 g	0.009	g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.006 g	0.006	g	0.01%
20: 2 n-6 c, c	0.006 g	0.006	g	0.01%

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